核验顺序：身份、产品、宣称分开查

不要问“这个专家看起来真不真”，而应拆成三个问题：人是否真实且具备相应资质；商品究竟是普通食品、保健食品、药品还是医疗器械；直播里的每一句疗效，能否在官方注册备案信息、说明书或可靠证据中找到。

四步交叉核验

• 查人：在执业机构官网或主管部门查询入口核对姓名、机构和专业范围，不接受主播提供的证书截图作为唯一证据。
• 查货：记录完整产品名、生产者和批准文号。保健食品核对“蓝帽子”及特殊食品注册备案信息，药品和医疗器械到国家药监局渠道查询。
• 查话术：普通食品不得宣称疾病治疗功能；保健食品不是药物，不能替代治疗。查到真实批准文号，也不等于直播扩大的疗效已经获批。
• 查卖家：核对实际经营主体、许可信息、售后地址和发票开具方。主体含糊、拒开发票或要求私人转账时先停止交易。

保健食品的边界很清楚

市场监管总局和中国消费者协会2026年10月消费提示强调，保健食品属于特殊食品，不是药品，不能替代药物治疗疾病；消费者应核对“蓝帽子”、批准文号及注册信息，并警惕免费讲座、专家或病友背书、私域直播和临时链接。

来源：市场监管总局、中国消费者协会《保健食品辨真伪，“一查二选三投诉”》